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如何正确的进行保龄球设备运动

2019-07-30

     ä¿é¾„球设备运动是一项室内运动,所以不会受到时间和天气的影响,而且它还各个年龄段都适应。很多人都知道保龄球的目的是为了将保龄球瓶击倒,但是对于具体的打法却不清楚,下面就让我们一起来对保龄球的基础打法一起了解一下吧。

     é¦–先我们需要注意的是,在进行保龄球设备运动之前,一定要先做好热身运动。我们可以选择活动自己的手腕,只有这样才可以避免在运动的时候导致肌肉拉伤,或是手腕受到伤害。

     å…¶æ¬¡è¦æ³¨æ„é€‰çƒã€‚因为保龄球的重量分成很多种类,所以当我们对球进行选择的时候一定要结合自身的情况来进行选择,而且球孔的大小与间隔最好是选择适合自己手的。在拿球的时候,要注意将肩膀放平,面要朝着球道,注意手心向上托住球,两只手将球拿正。在拿球的时候一定要注意将球拿稳,这样避免球掉落下来砸到自己或他人。



     åœ¨æ‘†çƒçš„时候拿球的手要自然地向下放,而且用一定的速度向后摆,要注意在摆球的过程里面,如果持球的位置越高、往后摆的幅度越高,那么出手的时候球的速度也就会越快。需要注意的是摆球的时候胳肢窝需要夹紧,而且在过程里面手不能弯曲,要注意保持伸直的状态。

     é€çƒçš„时候有四个步伐是经常使用的。首先是从右脚起步,然后持球的手要顺着向上摆,其次是左脚踏出的时候,手要摆到上身呈90度,然后是右脚向前踏出的时候,将持球的手顺势的摇摆到身后,最后将左脚滑步时,同时将手里的球从手里轻轻的送出去。这里要注意的是要轻轻的送出去,而不是扔出去。

     åœ¨å°†çƒé€å‡ºåŽ»çš„时候身体要对着球道,而且要注意将肩膀放松,助走时要保持直线,而且要注意手和脚之间的配合。在摆球的过程里面,手的柏

     çƒé¢è¦å’Œåœ°é¢åž‚直,而且在送球的过程一定要紧紧的盯住球道上的箭头,这样才能控制好送出去的球走的路线,才能保证击倒的球瓶能够更多。

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